運動的風潮愈來愈普及,我們只需合適的器具就能在家中或者在公園就能開始你的運動訓練。

而瑜伽墊就是其中一個最好用的運動器材之一。

我們家中的地板,通常是木地板、磁磚,若在此堅硬的地面上進行瑜伽、健身訓練,很易對我們的關節做成損害。瑜伽墊則能充當為一個援衝,在我們進行Plank、Crunch和Burpee Jump時,我們便可更舒適地進行而不怕撞傷了。另外,選擇合適的瑜伽墊厚度,亦是十分重要,如瑜伽墊太薄,當然會造成保護力不足。但若果太厚,做某些動作,如Plank時會對手部造成不適,做一些需要跳躍的動作亦都不適合。如厚度為大約0.4cm則會較適中。

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