近年來越來越多人喜歡留在家中做運動,對於健身初哥來說,在家訓練除了可以更自主地控制每項運動的訓練時間之外,亦可以更自由地挑選自己喜歡的健身項目。不過作為一個新手,是否對於在家訓練毫無頭緒,亦不知如何開始?今次就為了大家集合了幾項有用的資訊,一起看看在家訓練前到底要準備甚麼!

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