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每次看到電影中男演員好似美國隊長、The Rock、雷神個個有粗壯既手臂,8舊腹肌,不禁立即想加入健身行列,變身爆肌型男。但入到了健身室後,除左要擔心sales 既疲勞轟炸,荷包受損,亦怕自己動作不正確,怕被人取笑是菜鳥,最後健身室會藉就此浪費掉。其實想練大隻不一定要到健身室,在家中也可以做到。

 

大家都知道,Youtube, Facebook 等等有海量的健身短片,但對新手來說,應跟隨哪一些channel,實是不知從何入手。我現在介紹幾個家中練大隻的重點,附上幾個我推薦的channel。

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FitBoxx獲香港零售管理協會表揚並獲選為專門店組別「組別服務領袖」

Specialty Stores - Physical Wellness (Health/Vision)

January - March 2019

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無錯!化妝係可以『暫時遮蓋』面上瑕疵, 而有D老土說話永遠都吾會過時----《世上無醜女人,只有懶嘅女人》! 好身材、健康美、靚皮膚、冷齡....邊個唔想有呢? 現時嘅選擇實在太多,而女人永遠都有一種病症----選擇困難症。 入到美容院一抵受唔住密集式推銷,時間長不特只,錢包仲會不斷出血。幸而,家用美容機日新月異,已經可以全方位照顧到女性所擔心嘅問題! 當然,不同女性應該選擇適合自己嘅家用美容機啦!

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「舉重會令到隻手一舊舊,個人好橫,身型唔好睇!」相信是很多女士對負重或阻力訓練的觀點。其實,負重或阻力訓練對女士減肥,甚至對65歲以上的「銀髮族」都有莫大的益處。

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運動的風潮愈來愈普及,我們只需合適的器具就能在家中或者在公園就能開始你的運動訓練。而瑜伽墊就是其中一個最好用的運動器材之一........

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「持續20分鐘甚至30分鐘運動後才會開始消耗脂肪,所以運動一定要20分鐘以上。」相信是很多人長久以來的想法,但其實這部份並不完全對。最近的科學研究亦證明,就算只有短時間的運動,還是有燃燒脂肪,只是多寡和比例上的問題而已。 

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點解又…又…又生暗瘡,因為吾夠訓? 壓力大? 熱氣? 天氣影響? 洗面吾乾淨? 用錯護膚品抑或是選錯化妝品呢?

無人能夠100%知道原因,因為每個人的體質、皮膚性質和生活模式都有不同,倒不如尋求補救既方法和防止暗瘡惡化較為實際!

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現凡於 FitBoxx 元氣館或 Everlast 專門店購物滿$2000,即可申請成為會員,並在下次購物時享有優惠,以及定期收到最新會員專屬優惠。

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早前我們提及到運動前後做10-15分鐘的伸展運動對我們的運動訓練都有莫大的好處。但可能很多人覺得一直沒有做伸展運動的習慣,所以做這些伸展運動有困難,便索性不做。若果我們學會一些技巧,我們做這些伸展運動便會事半工倍…

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