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對於減肥人士來說,飲食和運動同樣重要!選擇對的食物,可以令你的減肥旅程事半功倍,況且不用捱餓就更不易感到氣餒啦。本文為大家推介十款具飽腹感、低卡,又不易復胖的食物及飲食建議!

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脫毛可以說是女士的終身事業,市面上雖然大部分美容院都有提供脫毛療程,不過難免會有「海鮮價」及「脫極都脫唔清」的風險。近年不少美容院因疫情關係暫停開放,很多消費者付了錢卻遲遲未能做到脫毛療程,延長了療程時間,卻未能得到預期效果。科技日新月異,家用脫毛機的出現令大家避免了以上的煩惱,只需一個價錢,就可以達至永久脫毛的效果,而且時間、地方從此再無限制,加上價錢親民,難怪精明的女士們都通通「轉會」!

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 現時各大運動場所暫時關閉,不少人都要在家工作,長期時間坐著、少郁動,變成易胖體質。今次會和大家分享幾個簡單的帶氧運動,只需要一張瑜伽墊就可以進行,進行運動時心跳需達到最大心跳率的 65% – 85%,建議持續30分鐘,就可以達至減脂的效果。

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現在疫情嚴重,不少打工仔都實行在家工作( Work from Home-WFH ),加上很多食肆都受影響而暫停營業,連買外賣都難。不知WFH又不想出街的你,會吃甚麼呢?不如趁機學識健康自煮,配合一些家居運動,實行講了多年的Keep Fit大計吧!

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香港天氣向來潮濕,不少人身體積聚濕氣,容易頭重、沒精神。坊間有不少袪濕產品、食療,不過都市人生活忙碌,不是人人都有時間準備袪濕餐單。想更方便快捷地消除濕氣,可以試試浸浴,每星期浸浴1至2次,每次約15分鐘左右,便可以消除疲憊、全身排毒,甚至有美肌的作用!Read More

SAVEWO COVID-19 新型冠狀病毒快速抗原測試劑,特別對無症狀感染同早期感染檢測擁有高敏準確,有效檢測新冠病毒毒株,包括Omicron及Delta變種病毒。而且操作流程簡單,15分鐘即驗即知,一人在家都做到快速抗原測試!

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近年來越來越多人喜歡留在家中做運動,對於健身初哥來說,在家訓練除了可以更自主地控制每項運動的訓練時間之外,亦可以更自由地挑選自己喜歡的健身項目。不過作為一個新手,是否對於在家訓練毫無頭緒,亦不知如何開始?今次就為了大家集合了幾項有用的資訊,一起看看在家訓練前到底要準備甚麼!

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新春一連數天假期不能飛往國外,不如來一趟本地自由行,今次就為大家精選幾個充滿旅行味道的打卡熱點,跟著我們瘋狂影相吧!

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拳擊技巧中有不同的拳法,供拳手在進行搏擊運動時應對對手的攻勢。要學習拳擊,首先要掌握不同出拳方法,學習在各種情況下使用相應拳法,當中發力訓練更是不能缺少的部分。Read More

新年撞正禁晚市,不少人在家中都轉為吃盆菜!盆菜食材豐富,取其「盆滿砵滿」的好意頭。各類海鮮、燒味、海味等等雖然美味,但同時亦有很高熱量、高脂、和高鈉。營養師表示,一餐10人份量有11款餸菜的盆菜熱量,已含約有9,000卡路里,如同每人吃下了4碗飯,非常邪惡。Read More
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