對於減肥人士來說，飲食和運動同樣重要！選擇對的食物，可以令你的減肥旅程事半功倍，況且不用捱餓就更不易感到氣餒啦。本文為大家推介十款具飽腹感、低卡，又不易復胖的食物及飲食建議！

脫毛可以說是女士的終身事業，市面上雖然大部分美容院都有提供脫毛療程，不過難免會有「海鮮價」及「脫極都脫唔清」的風險。近年不少美容院因疫情關係暫停開放，很多消費者付了錢卻遲遲未能做到脫毛療程，延長了療程時間，卻未能得到預期效果。科技日新月異，家用脫毛機的出現令大家避免了以上的煩惱，只需一個價錢，就可以達至永久脫毛的效果，而且時間、地方從此再無限制，加上價錢親民，難怪精明的女士們都通通「轉會」！

 現時各大運動場所暫時關閉，不少人都要在家工作，長期時間坐著、少郁動，變成易胖體質。今次會和大家分享幾個簡單的帶氧運動，只需要一張瑜伽墊就可以進行，進行運動時心跳需達到最大心跳率的 65% – 85%，建議持續30分鐘，就可以達至減脂的效果。

現在疫情嚴重，不少打工仔都實行在家工作( Work from Home-WFH )，加上很多食肆都受影響而暫停營業，連買外賣都難。不知WFH又不想出街的你，會吃甚麼呢？不如趁機學識健康自煮，配合一些家居運動，實行講了多年的Keep Fit大計吧！

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近年來越來越多人喜歡留在家中做運動，對於健身初哥來說，在家訓練除了可以更自主地控制每項運動的訓練時間之外，亦可以更自由地挑選自己喜歡的健身項目。不過作為一個新手，是否對於在家訓練毫無頭緒，亦不知如何開始？今次就為了大家集合了幾項有用的資訊，一起看看在家訓練前到底要準備甚麼！

新春一連數天假期不能飛往國外，不如來一趟本地自由行，今次就為大家精選幾個充滿旅行味道的打卡熱點，跟著我們瘋狂影相吧！